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Sanftes Yoga am Abend
Sanftes Yoga am Abend um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Dieser Kurs bietet eine ruhige, achtsame Yogapraxis mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung. Die Übungen werden ohne Leistungsdruck ausgeführt und untersttzen dabei, Verspannungen zu lösen, die beweglichkeit zu fördern und zur inneren Ruhe zu finden.
Der Kurs ist ideal für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen sowie für alle, die sich bei entspanntem Yoga wohlfühlen.
Termine/ Infos:
Der Kurs findet immer mittwochs von 18:00-19:30 Uhr statt.
Kursgebühr
5 x 1,5 h 75€
10 x 1,5 h 145 €
Probestunde 12 €
Level 1-2 / Hatha Yoga
In diesem Kurs werden unter anderem die 12 Grundstellungen (Asanas) praktiziert. Durch Atemübungen und angeleitete Tiefenentspannung können Techniken für den Alltag erlernt werden. Muskelaufbau, Auflösung von Spannungen, sich selbst annehmen wie man ist und die Entwicklung einer geraden Körperhaltung stehen hier im Vordergrund.
Der Kurs ist für Neulinge, Wiedereinsteiger*innen oder auch für alle die sich in diesem Level wohl fühlen.
Termine/ Infos:
Der Kurs findet immer mittwochs von 19:45 bis 21:15 Uhr statt.
Kursgebühr
5 x 1,5 h 75€
10 x 1,5 h 145 €
Probestunde 12 €
Prenatal - Yoga
Schwangerschaftsyoga als achtsamer Weg durch die Schwangerschaft, hin zur Geburt.
Eine Schwangerschaft ist etwas ganz besonderes in der nicht nur dein eigenes Herz sondern noch ein zweites in dir schlägt. Spüre hin zu deinem Kind und genieße die bewusste Zeit in Bewegung und Entspannung. Durch kräftigende, ausgleichende sowie dehnende Asannas (Körperübungen) und durch ausgewählte Entspannungstechniken kannst du etwas für dich und deinen Körper tun. Gleichzeitig pflegst du auf wundervolle Weise die zarte Verbindung zu deinem Kind im Bauch.
Termine/ Kursinfo
Immer mittwochs, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr:
5x 75 €
Einzeleinheit 15€
Probestunde 12€
Mutter - Kind -Yoga
Verbringe Zeit mit deinem Kind und nutze gleichzeitig die Zeit, etwas für deinen Körper und deine Seele zu tun.
Eine stabile und starke Mitte lässt dich nicht so schnell ins wanken bringen. Daher praktizieren wir stärkende Asanas (Yoga-Übungen), die die Tiefenmuskulatur und insbesondere den Beckenboden ansprechen. Die Asanas kannst du mit deinem Kind zusammen ausüben oder du praktizierst für dich und lässt dein Kind mit den anderen Kindern spielen. Du brauchst also nicht einmal einen Babysitter.
Termine/ Infos:
Ab 26.02.26
von 9:00 bis 10:00 Uhr
Kursgebühr:
5x 75€
Einzeleinheit 15€
Probestunde 12€
Soundbath Abend mit Scotty Riggins und Amarant-Yoga
Ein ganz besonderer Abend voller Klang und Entspannung.
Der geniale Musiker Scotty Riggins lässt uns in seinen Klängen baden. Eine sanfte Meditation führt uns zur Ruhe und im Anschluss, lauschen wir eingekuschelt den unterschiedlichsten Instrumenten die uns auf Herzfrequenz ins Land des Träumen mitnehmen. Bei Tee und Keksen lassen wir den Abend ausklingen.
Termine/ Infos:
20.03. 2026
19:30 - 21:00 Uhr
Max. 10 Personen
Wertschätzungsbeitra:
33€
Yoga für Paare
Partnerschaft bedeutet in Bewegung zu bleiben, sich immer wieder aufs Neue auf den anderen einzulassen. Ein Gespür für das Gegenüber zu entwickeln und die Kommunikation untereinander auszubauen und zu pflegen.
Doch der Alltag lässt oft wenig Nähe, Zeit und infolgedessen wenig intensive WIR-Zeit zu.
Begebt euch daher auf eine Reise in die Tiefe eurer Partnerschaft und schenkt euch Zeit zu zweit um einander zu lauschen, zu spüren und zu verstehen.
Beim Partneryoga habt ihr die Möglichkeit euer Vertrauen zueinander zu stärken, sich selbst und den geliebten Menschen intensiv wahrzunehmen, das Äußern von Bedürfnissen zu üben und einander bewusst mit offenen Herzen zu begegnen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Wasser/ Tee, Matten und Kissen im Raum vorhanden.
Termine/ Infos:
14.Februar 2026 Valentinstag
17:00 bis 18:45 Uhr
Pro Person 24€
Max. Fünf Paare
Familien Yoga
Gemeinsam sind wir stark! Das hören wir immer wieder. Doch was ist, wenn für das WIR im Alltag von Kindergarten, Zimmer aufräumen, Hausaufgaben, Wäschebergen und Arbeit keine Zeit für das wohlig, warme WIR besteht?
Familienyoga soll gemeinsame Zeit schenken, in der zusammen gelauscht, gefühlt und gelacht wird. Es ist eine spielerische und achtsame Art, innige Begegnungen und Nähe zu erleben. Die Yogaübungen werden gemeinsam ausgeführt und im Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung erlebt. All das führt zu einem starken WIR und zu einem Ausgleich im trubeligen Alltag.
Ob nun Eltern, Tanten, Onkel oder Großeltern mit Kindern und Jugendlichen zu Yogis werden, die Gruppen werden je nach Alter und Bedürfnislage zusammengestellt. Eine Vorerfahrungen in Yoga ist nicht nötig.
Termine
Einzeltermine
Samstag 7. Februar 26
Samstag 20. März 26
Samstag 16. Mai 26
Jeweils von 10:00 -11:00 Uhr
Mit Kindern von 0-18 J.
Kursgebühr:
Erwachsener 14€
Kind 5€,
Me Time Yoga / One-Day-Retreat
Eine besondere Auszeit für den wichtigsten Meschen in deinem Leben.
Schenk dir Zeit mit dir selbst!
Ein Intensiver Tag, an dem du durch Yoga am Vormittag und am Nachmittag dein Herz für dich Selbst öffnest und in stärkenden Asanas in deine innere Kraft kommst. In Meditation und innerer Arbeit beschäftigst du dich mit deinen ganz persönlichen Stärken und gibst ihnen die Möglichkeit zum Ausdruck zu kommen. Bei yogischen veganen Speisen lassen wir es uns gut gehen und genießen achtsam unser Mittagessen.
Tagesablauf
09:00 Ankommen, Tee & Kennenlernen
09:30 Meditation, Atmung, Yoga, Tiefenentspannung
12:00 Gemeinsames homemade Vegi-Mittagessen
13:00 Deine Stärken, innere Arbeit, Kreativität
14:30 Atmung, Yoga, Meditation, Aromen, Klänge
16:00 Abschlussrunde/
16:00 Ende
Termin/ Info
One-Day-Retreat inkl. Vegi-Lunch,
pro Person 99 €
Termine:
In planung!
9:00 bis 16:30 Uhr 7,5 h
Mother´s Blessing
Besondere Phasen im Leben, ganz bewusst zelebrieren.
Ein Mother’s Blessing ist eine Zeremonie für die werdende Mutter.
Im Mittelpunkt der Feier steht der Übergang vom Schwangersein zum Muttersein.
Es ist ein Tag im Kreise vertrauter Frauen, voller Liebe und Kraft um Ängste loszulassen und sich als Schwangere feiern zu lassen.
Die Rituale werden individuell auf jede Schwangere, ihre Wünsche, Bedürfnisse und
Vorlieben angepasst. Nach einen Vorgespräch mit einer engen Vertrauten der
Schwangeren wird der Termin festgelegt, idealerweise ca. 4-6 Wochen vor dem
errechneten Geburtstermin.
Für diesen besonderen Tag wird mein Yogastudio zu einem geschützten, gemütlichen und entspannenden Wohlfühlort. Mit Blumen, Kissen, Decken, Düften, Kerzen und Musik…ganz
nach eurem Geschmack.
Als Rituale und Gestaltungselemente bieten sich an:
• Verwöhnrituale (z.B. Fußbad, Massage)
• gemeinsames DIY (z.B. Baby-Bauch-Painting, Geburtskette, )
• Geburtskerzenrituale
• Segenswünsche
• gemeinsames Essen
Speisen für ein kleines Buffet könnt ihr selbst mitbringen und zusammen
im Anschluss an die Zeremonien genießen. Dabei könnt ihr gemütlich den Tag ausklingen und
die Erlebnisse nachklingen lassen.
Als besonderes Geschenk für eine werdende Mutter oder als Zeremonie die man sich selbst wünscht und gönnt.
Individuelles Angebot sowie Kosten nach Absprache.