Ich freue mich auf Dich!

In diesem Kurs werden unter anderem die 12 Grundstellungen (Asanas) praktiziert. Durch Atemübungen und angeleitete Tiefenentspannung können Techniken für den Alltag erlernt werden. Muskelaufbau, Auflösung von Spannungen, sich selbst annehmen wie man ist und die Entwicklung einer geraden Körperhaltung stehen hier im Vordergrund.

Der Kurs ist für Neulinge, Wiedereinsteiger*innen oder auch für alle die sich in diesem Level wohl fühlen.

 

Termine/ Infos:

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Der Kurs findet immer Donnerstagen von 19:45 bis 21:15 Uhr statt.

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Kursgebühr 

  5 x  1,5 h    65€

10 x  1,5 h   130 €

Probestunde  12 €

Schwangerschaftsyoga als achtsamer Weg durch die Schwangerschaft, hin zur Geburt.

Eine Schwangerschaft ist etwas ganz besonderes in der nicht nur dein eigenes Herz sondern noch ein zweites in dir schlägt. Spüre hin zu deinem Kind und genieße die bewusste Zeit in Bewegung und Entspannung. Durch kräftigende, ausgleichende sowie dehnende Asannas (Körperübungen) und durch ausgewählte Entspannungstechniken kannst du etwas für dich und deinen Körper tun. Gleichzeitig pflegst du auf wundervolle Weise die zarte Verbindung zu deinem Kind im Bauch.

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Termine/ Kursinfo

Im Rahmen der Neueröffnung, findet am 27.März um 18:00-19:30 Uhr ein Kostenloser Schnuppertermin statt. Mit Voranmeldung.

 

Immer Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr

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Kursgebühr:

5x 70€ 

10x 130€

Einzeleinheit 15€

Probestunde 12€

 

 

Verbringe Zeit mit deinem Kind und nutze gleichzeitig die Zeit, etwas für deinen Körper und deine Seele zu tun.

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Eine stabile und starke Mitte lässt dich nicht so schnell ins wanken bringen. Daher praktizieren wir stärkende Asanas (Yoga-Übungen), die die Tiefenmuskulatur und insbesondere den  Beckenboden ansprechen. Die Asanas kannst du mit deinem Kind zusammen ausüben oder du praktizierst für dich und lässt dein Kind mit den anderen Kindern spielen. Du brauchst also nicht einmal einen Babysitter. 

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Termine/ Infos:

Immer Donnerstags

von 9:00 bis 10:15 statt

 

Kursgebühr:

5x 70€ 

10x 140€

Einzeleinheit 15€

Probestunde 12€

Partnerschaft bedeutet in Bewegung zu bleiben, sich immer wieder aufs Neue auf den anderen einzulassen. Ein Gespür für das Gegenüber zu entwickeln und die Kommunikation untereinander auszubauen und zu pflegen.

Doch der Alltag lässt oft wenig Nähe, Zeit und infolgedessen wenig intensive WIR-Zeit zu.

Begebt euch daher auf eine Reise in die Tiefe eurer Partnerschaft und schenkt euch Zeit zu zweit um einander zu lauschen, zu spüren und zu verstehen.

Beim Partneryoga habt ihr die Möglichkeit euer Vertrauen zueinander zu stärken, sich selbst und den geliebten Menschen intensiv wahrzunehmen, das Äußern von Bedürfnissen zu üben und einander bewusst mit offenen Herzen zu begegnen.

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Termine/ Kursinfo

Ein Abend zu zweit

07. Juni 2025

20:00 - 21:30 Uhr

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Ein Termin, pro Paar  32€

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Max. Fünf Paare

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Gemeinsam sind wir stark! Das hören wir immer wieder. Doch was ist, wenn für das WIR im Alltag von Kindergarten, Zimmer aufräumen, Hausaufgaben, Wäschebergen und Arbeit keine Zeit für das wohlig, warme WIR besteht?

 

Familienyoga soll gemeinsame Zeit schenken, in der zusammen gelauscht, gefühlt und gelacht wird. Es ist eine spielerische und achtsame Art, innige Begegnungen und Nähe zu erleben. Die Yogaübungen werden gemeinsam ausgeführt und im Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung erlebt. All das führt zu einem starken WIR und zu einem Ausgleich im trubeligen Alltag.

 

Ob nun Eltern, Tanten, Onkel oder Großeltern mit Kindern und Jugendlichen zu Yogis werden, die Gruppen werden je nach Alter und Bedürfnislage zusammengestellt. Eine Vorerfahrungen in Yoga ist nicht nötig.

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Termine/ Kursinfo

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26. April

10. Mai

7. Juni

Jeweils von 10:00 -11:00 Uhr

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Mit Kindern von 0-18 J.

Kursgebühr: 

Erwachsener 14€

Kind 3€,

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Eine besondere Auszeit für den wichtigsten Meschen in deinem Leben. 

Schenk dir Zeit mit dir selbst!

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Ein Intensiver Tag, an dem du durch Yoga am Vormittag und am Nachmittag dein Herz für dich Selbst öffnest und in stärkenden Asanas in deine innere Kraft kommst. In Meditation und innerer Arbeit beschäftigst du dich mit deinen ganz persönlichen Stärken und gibst ihnen die Möglichkeit zum Ausdruck zu kommen. Bei yogischen veganen Speisen lassen wir es uns gut gehen und genießen achtsam unser Mittagessen.

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Tagesablauf

10:00 Ankommen, Tee & Kennenlernen

10:30 Meditation, Atmung, Yoga, Tiefenentspannung

12:30 Gemeinsames homemade Vegi-Mittagessen

13:30 Deine Stärken, innere Arbeit, Kreativität

14:30 Atmung, Yoga, Meditation, Aromen, Klänge

16:00 Abschlussrunde/ Ende

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Termin/ Info

One-Day-Retreat inkl. Vegi-Lunch,

pro Person 99 €

Termine:

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Besondere Phasen im Leben, ganz bewusst zelebrieren.

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Ein Mother’s Blessing ist eine Zeremonie für die werdende Mutter.
Im Mittelpunkt der Feier steht der Übergang vom Schwangersein zum Muttersein.
Es ist ein Tag im Kreise vertrauter Frauen, voller Liebe und Kraft um Ängste loszulassen und sich als Schwangere feiern zu lassen.

Die Rituale werden individuell auf jede Schwangere, ihre Wünsche, Bedürfnisse und
Vorlieben angepasst. Nach einen Vorgespräch mit einer engen Vertrauten der
Schwangeren wird der Termin festgelegt, idealerweise ca. 4-6 Wochen vor dem
errechneten Geburtstermin.
Für diesen besonderen Tag wird mein Yogastudio zu einem geschützten, gemütlichen und entspannenden Wohlfühlort. Mit Blumen, Kissen, Decken, Düften, Kerzen und Musik…ganz
nach eurem Geschmack.
Als Rituale und Gestaltungselemente bieten sich an:
• Verwöhnrituale (z.B. Fußbad, Massage)
• gemeinsames DIY (z.B. Baby-Bauch-Painting, Geburtskette, )
• Geburtskerzenrituale
• Segenswünsche
• gemeinsames Essen

Speisen für ein kleines Buffet könnt ihr selbst mitbringen und zusammen
im Anschluss an die Zeremonien genießen. Dabei könnt ihr gemütlich den Tag ausklingen und
die Erlebnisse nachklingen lassen.

Als besonderes Geschenk für eine werdende Mutter oder als Zeremonie die man sich selbst wünscht und gönnt.

 

Individuelles Angebot sowie Kosten nach Absprache.

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